หายใจ..สู้มะเร็ง

บทความของ หมออารีย์ วชิรมโน ซึ่งท่านเป็นหมอผ่าตัดเปลี่ยนหัวใจ จบปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดและที่มหาวิทยาลัยมอสโกด้วยและสอนนักศึกษาปริญญาเอกที่ฮาร์วาร์ดมาเป็นเวลา ๓๐ ปี

ท่านป่วยเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายครับ ตอนนั้นเมื่อปี 2551 ท่านมีอายุได้ 81 ปี     และคุณหมอเลือกที่จะใช้ชีวิตอยู่ในชนบท และตั้งใจสู้ชีวิตครั้งใหม่ โดยต่อสู้กับมะเร็งด้วยการไม่ผ่าตัด ไม่ฉายรังสี ไม่ยอมให้คีโม แต่ใช้แนวทางแบบธรรมชาติบำบัด โดยการเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ให้กลับไปสู่ธรรมชาติให้มากที่สุด..หายด้วย ..เอาล่ะซิ

ตอนอื่นก็มาทางเดียวกับผมนั่นแหละครับเพราะธรรมชาติบำบัดก็เหมือน ๆ กันหมด คือกลับไปที่ “สมดุล” แต่ตอนที่ผมประทับใจคือ !!  การล้างกรองอากาศของท่าน ในที่นี้ ก็คือการหายใจเพื่อขับพิษในปอด ท่านกล่าวไว้อย่างนี้ครับ .....

“การแก้เลือดเป็นกรด แก้ได้สองอย่าง กินพืชผักผลไม้ให้มาก ๆ เพื่อเพิ่มโปแตสเซียม อีกอย่างคือหายใจเอาออกซิเจนเข้ามามาก ๆ เพราะยิ่งออกซิเจนเข้าไปในเลือดมากเท่าไหร่ ยิ่งทำให้เลือดเราเป็นด่าง แต่ถ้าเราไม่ฝึกหายใจเอาออกซิเจนเข้าไป เลือดเราเป็นกรด เพราะเลือดเราจะมีคาร์บอนไดออกไซด์สูงมาก พวกนี้จะปวดเมื่อยร่างกายมาก เขาจึงให้ฝึกหายใจเพื่อเอาคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป แล้วเอาออกซิเจนเข้ามา มันถึงจะหายปวดเมื่อย

ท่านทำอย่างไรรึ!!!! ตามมา......

เงยหน้าเพื่อให้อากาศเข้ามากที่สุด เวลาหายใจเข้าพยายามให้เข้าทางรูจมูกเท่านั้น เพราะมันจะมีเครื่องกรองคือขนจมูก และจะมีเยื่อเมือก ๆ กรองด้วย  การหายใจเข้าให้ปอดพองมากที่สุดสามครั้งติด ๆ กันเลย  ครั้งแรก กลั้นไว้  ครั้งที่ ๒ กลั้นไว้ ครั้งที่ ๓ กลั้นไว้ เหมือนใจจะขาด  พอครบสามครั้ง ค่อย ๆ โน้มตัวลง อ้าปากเอาพิษออกให้หมด  ยิ่งทำบ่อยเท่าไหร่ ปอดท่านยิ่งมีพลัง มะเร็งปอดจะไม่เป็น เพราะออกซิเจนเข้าไปเต็มที่  ของเสียออกมาเต็มที่  ปอดมีความจุสองข้างประมาณ ๓ ลิตรครึ่งถึง ๔ ลิตรครึ่ง  แต่ถ้าเรายังหายใจแบบธรรมดาอยู่ อากาศเข้าออกเพียงครึ่งลิตรเท่านั้น บางทีของเสียไม่ได้ออกเลย เหมือนหม้อกรองอากาศไม่เคยเป่าหม้อกรองตัวเองเลย  ปอดของเราคือหม้อกรองอากาศ เราต้องช่วยตรงนี้มาก ๆ เราเปลี่ยนปอดไม่ได้ แต่เราต้องบริหารการหายใจ จะทำให้ปอดมีประสิทธิภาพที่สุด

แล้วพวกนักกีฬาที่ออกกำลังกายโดยการเตะฟุตบอล หรือพวกหักโหมจนเกิดความเครียดล่ะ..ท่านกล่าวไว้ว่า

นั่นไม่ใช่การออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์ แต่เป็นการออกกำลังกายที่เกิดโทษแก่ร่างกาย เป็น unaerobic 

เราต้องรู้ว่าการออกกำลังกายแบบ aerobic กับ unaerobic เป็นยังไง 

การออกกำลังกายแบบ aerobic ร่างกายต้องเกิดด่างและได้ออกซิเจน  แต่ unaerobic ได้คาร์บอนไดออกไซด์ ทำให้ร่างกายเกิดกรด ร่างกายก็เสื่อม 

คนที่ไปเต้นแอโรบิกทุกวันนี้ยังทำผิด เต้น ๆ แล้วเกร็ง เครียด กลัวจะไม่ถูกจังหวะ ชื่อแอโรบิก แต่ไม่ใช่แอโรบิก  แอโรบิกทำแบบไหนก็ได้ ไม่ต้องเครียด ให้สนุกสนาน  ถ้าเครียด ร่างกายจะเกิดกรด 

ฉะนั้นการแข่งกีฬาทุกวันนี้เป็นการทำลายสุขภาพ ทั้งสุขภาพกายและจิต คนไม่เล่นก็สุขภาพจิตเสีย เพราะต้องลุ้นแข่งขันกัน เครียดมั้ย ฉะนั้นนักกีฬาที่เล่นทุกวันนี้ นักฟุตบอล นักเล่นกล้าม นักวิ่ง มีใครอายุยืน... ไม่มีเลย เพราะร่างกายมันเสื่อม 

มีการพิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือการเดินเร็ว และให้ถูกแสงแดด  เพราะมันไม่เครียด ไม่เหนื่อย ไม่เกร็ง และเป็นการออกกำลังกายชนิดเดียวเท่านั้นที่ทำให้ระบบประสาทส่วนกลางได้สมดุล”

จะผ่าเข่าอยู่แล้ว แต่มาเจอยายยุ้นซะก่อน งานนี้หมอยังมึน

ใครหัวเข่าไม่ดี เวลาเดินทั้งปวด ทั้งเสียว ไปหาหมอ หมอนัดผ่า ละก็ หยุดดูคลิปนี้ของผมก่อน เพราะวันนี้ผมพาญาติผู้ใหญ่ จากกรุงเทพฯ มาไกลถึงจังหวัดเลย อำเภอนาด้วง บ้านนาดอกคำ มาหายายยุ้น ชื่อเสียงโดงดังไปเข้าหูพ่อผม จนต้องมาหายายยุ้นเพราะ หมอนัดจะผ่าหัวเข่า จากเวลาเดินถึงกับต้องใช้ไม้เท้า มาหายาย แค่ครั้งเดียว หายเป็นปลิดทิ้ง ลองชมดูนะครับว่ายาย เค้ามีดีอย่างไร

เส้นเลือดตีบรักษาได้

แพทย์เชียงใหม่-รามเผย
'ขิง พุทราจีน เห็ดหูหนู' มีส่วนช่วยรักษาเส้นเลือดสมองตีบได้

เมื่อเวลา 17.00 น. วันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2558 ที่คลินิคโรคทางสมองและประสาท ห้อง 4 ชั้น 4 โรงพยาบาลเชียงใหม่-ราม อำเภอเมืองเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ นพ.ประชา กัญญาประสิทธิ์ ประสาทและศัลยแพทย์ โรงพยาบาลเชียงใหม่-ราม อายุ 39 ปี เปิดเผยว่า จากการรักษาโรคหลอดเลือดสมองตีบมาเป็นเวลานานพบว่า โรคนี้เป็นโรคที่ติดอันดับต้นๆ ของการเสียชีวิต โดยปี 2557 เส้นเลือดในสมองตีบทำให้คนเสียชีวิตเป็นอันดับ 2 และก่อให้เกิดความพิการเป็นอันดับ 1 ในขณะที่ค่าใช้จ่ายในการรักษาค่อนข้างสูงมาก ทั้งการรักษาด้วยยาแผนปัจจุบันเฉลี่ยครั้ง 15,000 บาทต่อครั้ง และการใส่สายสวนเพื่อขยายหลอดเลือดแดงเฉลี่ย 200,000 บาทต่อครั้ง

"สาเหตุของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบมี 3 ประการ ด้วยกันคือ

1.หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือลิ้นหัวใจมีปัญหา

2.เส้นเลือดที่บริเวณลำคอตีบทำให้ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองไม่ได้ และ

3. สมองตันจากไขมันหรือหินปูนเกาะ

ซึ่งคนทั่วไปที่หากมีอายุ 50 ปีขึ้นไป มีโอกาสที่จะเส้นเลือดในสมองตีบได้ โดยเปรียบเทียบจากท่อน้ำที่มีอายุ มองภายนอกอาจไม่ทราบเพราะน้ำยังไหลอยู่ ไม่มีอาการ แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่ตีบหรือตัน ภายในย่อมเกิดสนิมเกาะและในที่สุดก็จะอุดตันได้ หรือคนที่มีโรคความดัน ไขมัน เบาหวาน และสูบบุหรี่ มีโอกาสที่เส้นเลือดจะขรุขระหรืออุดตันได้ง่าย และมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบ รักษาทันก็ดีไป แต่หากไม่ทันมีโอกาสพิการ เรียกว่า ครึ่งต่อครึ่งพิการหากเป็น หรือเป็นอัมพาตได้ จึงคิดว่าจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้"

นพ.ประชา กล่าวว่า ที่ผ่านมาโรงพยาบาลเชียงใหม่-ราม มีคนไข้ในความดูแลหลายรายที่มารักษาด้วยโรคหลอดเลือดสมองตีบ ซึ่งเรามีนวัตกรรมใหม่ในการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด แต่ใช้ใส่สายสวนลงไปที่เส้นเลือดแดงผ่านไปยังเส้นเลือดแดงใหญ่ที่หน้าอก คอ สมอง ขยายหลอดเลือดแดงที่สมอง แต่ในช่วง 3 ปีที่ผ่านมา ได้มีคนไข้รายหนึ่งเป็นชายมีอาการหลอดเลือดที่คอตีบเข้ามารับการรักษาเลือดไม่สามารถส่งผ่านไปเลี้ยงสมองทำให้เกล็ดเลือดอุดเป็นก้อน มีอาการอ่อนแรงและอัมพาตชั่วคราว ทางเราใช้ยารักษาและป้องกันจนอาการดีขึ้น แต่ต่อมาเกิดอาการซ้ำ มีการใช้ยาเพิ่ม 2 ตัว แต่เอาไม่อยู่ต้องผ่าตัดเพื่อทำบอลลูนขยายเส้นเลือด

"คนไข้รายนี้กลัวการผ่าตัดมาก จึงตัดสินไม่ผ่าตัด และขอไปรักษากินยาสมุนไพร ซึ่งหมอเตือนไปว่าอาจเกิดอาการอุดตันซ้ำ ขอให้กินยาแผนปัจจุบันที่หมอให้ควบคู่ไปด้วย 6 เดือนผ่านไปปรากฎว่าว่ามีเรื่องน่าสนใจและไม่น่าเชื่อเกิดขึ้น หลังจากหมอเอกซ์เรย์และฉีดสีดูเส้นเลือดที่ตีบเส้นเดิมนั้น เส้นเลือดที่เคยตีบ หรือขรุขระ กลับเรียบสวย ไม่ต้องผ่าตัดแล้ว เป็นเรื่องที่หมอไม่เชื่อแต่น่าสนใจจึงสอบถามว่าไปทำอย่างไรมา คนไข้อธิบายได้ความว่าได้นำขิง พุทราจีนแห้ง และเห็ดหูหนูดำ มาตุ๋นรวมกัน ดื่มเช้า-เย็น กินแทนน้ำ ปัจจุบันหยุดยาแผนปัจจุบันไปเลย" 

นพ.ประชา กล่าวว่า รายที่ 2 มีอาการหนักมาก เพราะเส้นเลือดในสมองตีบ และเลือดออกในกระเพาะ อายุ 70 ปี ต้องให้ยารักษาประคองอาการ เพราะจะให้ยาละลายลิ่มเลือดในสมองไม่ได้ เพราะต้องรอแผลในกระเพาะหายก่อน จึงลองเล่าให้ลูกสาวฟังถึงอาการของคนไข้รายแรกว่าหายได้ด้วยสมุนไพร 3 อย่างที่กล่าวมา ซึ่งแพทย์เองก็ไม่ได้เชื่อ แต่ไม่อันตรายเลยอยากให้ลองดู เพราะยาแผนปัจจุบันใช้ไม่ได้ ปรากฎว่า 2 เดือนกลับมาตรวจใหม่เส้นเลือดเรียบดีขึ้น และได้ลองบอกคนไข้รายต่อไปที่สนิทกันว่าให้ลองนำสมุนไพรมาตุ๋นดื่ม อาจมีประโยชน์จริง ปรากฎว่าดีขึ้นทุกราย เพราะเส้นเลือดที่เคยขรุขระเรียบสวยขึ้น

"ผมก็เกรงว่าจะเป็นดาบสองคม จึงบอกเฉพาะคนไข้ที่สนิทกัน แต่ทั้ง 16 ราย ดีขึ้นหมด เพราะเหมือนเราล้างท่อทุกวัน จึงไม่มีทางตัน คนไข้รายที่ 2 กินแทนน้ำไม่มีผลข้างเคียงอะไรเลย ที่สำคัญไตยังทำงานได้ดีขึ้น เพราะพุทราจีนบำรุงไต ส่วนผสมที่เหมาะสมคือ น้ำ 1 ลิตร พุทราจีนแห้ง 20-30 ผล เห็ดหูหนูดำ 10 ช่อใหญ่ หรือ 20 ช่อเล็ก ขิง 1 ขีดใหญ่ ตุ๋นประมาณ 2-4 ชั่วโมง ได้น้ำ 50-60% กินแต่น้ำ"

นพ.ประชา กล่าวเพิ่มเติมว่า อยากให้มีการพัฒนาต่อยอดในโรงพยาบาลของรัฐบาล เพราะเราไม่มีปริมาณคนไข้มากพอที่จะทำงานวิจัย แต่เมื่อรู้ว่าดีก็บอกต่อ ขณะนี้ยังไม่ได้ทำการพัฒนาและวิจัยว่าจริงหรือไม่จริง 100% แต่เห็นว่าเป็นประโยชน์ และยืนยันว่าไม่มีภาวะแทรกซ้อน หากโรงพยาบาลรัฐจะทำการวิจัยโดยคนไข้จำนวนมากเพื่อดูผลก่อนและหลังว่าได้ผลกี่เปอร์เซนต์น่าจะดีและมีประโยชน์ในอนาคตในการป้องกันและรักษาโรคหลอดเลือดสมองตีบ แต่ในแง่ของการรักษาเบื้องต้นสามารถมารับการรักษาและรับคำแนะนำได้ที่คลินิคโรคทางสมองและประสาท โรงพยาบาลเชียงใหม่-ราม ซึ่งทางโรงพยาบาลมีระบบช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก อาการคือ อ่อนแรง หรือชาแขนขาซีกใดซีกหนึ่งทันทีทันใดพูดไม่ชัด ไม่เป็นคำ หรือพูดไม่ได้ทันทีทันใด ปากเบี้ยว ตามืดมองไม่เห็นทันทีทันใดข้างใดข้างหนึ่ง หากมีอาการดังกล่าวให้รีบไปโรงพยาบาลทันที หากช้ากว่า 4 ชั่วโมงครึ่งอาจรักษาไม่ทันและทำให้เกิดความพิการตามมา

"ปัจจุบันหมอก็กินน้ำตุ๋นจากสมุนไพรทั้ง 3 ชนิด เพราะเชื่อว่าแก้เส้นเลือดอุดตันทั่วร่างกาย ลดไขมัน ทุกคนในครอบครัวกินหมด โดยเฉพาะพี่ชายหมอ ซึ่งก็เป็นหมอเช่นกัน หลังลองกินแล้วไปเล่นกีฬาหนักๆ ไม่มีอาการปวดขาจากกล้ามเนื้อขาดเลือดอย่างที่เคยเป็นเลย ซึ่งหมอดีใจเพราะไม่อยากรักษาคนในครอบครัวที่เป็นโรคเส้นเลือดในสมองตีบเช่นกัน ส่วนตัวไม่อยากให้คนไทยเป็นโรคนี้เพราะเป็นแล้วจะพิการ โดยเฉพาะหัวหน้าครอบครัวที่เป็นแล้วทำให้ครอบครัวล่มสลาย จึงมีความหวังดีมาบอกต่อ โดยไม่หวังผลธุรกิจ"

รวมคลิปหายโรคโดยไม่ต้องใช้ยา

" หมอต้น " น.พ.  นิพันธ์พงศ์ พานิช ( จบทางด้าน ความงาม จากสหรัฐ ) ปัจจุบัน เป็นแพทย์ทางเลือก " แผนไทยประยุกต์ " ด้วยสมุนไพรไทย

หายจาก โรคภัย ไข้เจ็บต่างๆ ทั้งหมด... โดยไม่ต้อง ใช้ยา... โดย ไม่ต้อง ผ่าตัดเลย...
ด้วยการปฎิวัติ การใช้ชีวิต และ อาหารการกิน... โภชนาบำบัด และ ธรรมชาติบำบัด...
หายจากทุกๆ โรคได้ และมีสุขภาพที่แข็งแรง...

1)  " ปัญหา โรคไต ในคนไทย "  


2)  " ดูแลไต ไม่ให้ป่วย "  
 

3)  " โรคไต คนไทย ต้องหาย " 
 

4)  " เบาหวาน หายได้ ง่าย นิดเดียว "  
 

5)  " โรคเบาหวาน หายขาดได้ "  
     

6)  " ตอน 3 โรคเรื้อรัง ของ คนเมือง "  
 

7)  " ทำอย่างไร ให้คนไทย หายจาก โรคเรื้อรัง "  
 

8)  "ติดตามผล คนไทย สู้ภัย เบาหวาน"
 

9)  " หมอต้น กับ ทอล์คโชว์ สุขภาพ "  
 

10)  " หมอต้น ตอบคำถาม "  


11)  " เตือนภัย ไขมัน ตกค้าง ในร่างกาย "  


12)  " โครงการ ตำรับ สมุนไพรไทย แก้ปัญหา โรคหัวใจ และ ความดัน "  
 

13)  " ปรับความดัน ปรับชีวิต "  
 
 
14)  " ติดตามผล คนไทย หายป่วย จากโรค หัวใจ และ หลอดเลือด "  
 

15)  " อะไร ? ทำให้ คนไทย ป่วยด้วยโรค มะเร็ง "  
 
   
16)  " เหตุใด คนไทย ป่วยด้วย โรคมะเร็ง "  
 

17)  " สมุนไพร รักษาโรค ไทรอยด์ "  
 

18)  " เข่าเสื่อม โรคทรมาน ของผู้สูงอายุ "  
 
 
19)  " โรคข้อเข่า อักเสบเสื่อม ในผู้สูงอายุ "  


20)  " การจัด กระดูก "  
 
     
21)  " การจัด โครงสร้าง กระดูก ด้วยวิธีการ ทางแพทย์ แผนไทย "  
 

22)  " ล้างใจ ก่อนคิด ไปล้างพิษ "  
 
   
23)  " สมุนไพรไทย สู้ภัย ภูมิแพ้ "  

     
24)  " อากาศ บริสุทธิ์ ยา อายุวัฒน ขนานเอก "  

 
25)  " โอโซน จากทะเล "  

 
26)  " น้ำดื่ม..ดื่มน้ำ "  

 
27)  " แคลเซียม จำเป็น ต้องเสริม หรือไม่ ?"  

มหัศจรรย์สารเซซามิน อาหารเสริมที่คุณต้องมีประจำบ้าน

ประสบการณ์ความประทับใจจากผู้ใช้จริง เปิดเผยความลับกลไกการทำงานของ "เซซามิน" สารสกัดจากงาดำ โดย รศ. ดร. ปรัชญา คงทวีเลิศ โชว์สุดยอดเคสมหัศจรรย์จากผู้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สารสกัดจากงาดำ "เซซามิน" ผสมกับรำข้าวสีนิล และแป้งข้าวอีก 10 กว่าชนิด สูตรพิเศษของรศ. ดร. ปรัชญา คงทวีเลิศ

- น้องไอซ์ โรคทาคายาสุ หลอดเลือดแดงอักเสบทั้งร่างกาย ใน 1,000,000 คนจะเป็น1 คน ปัจจุบันไม่มีอาการป่วยหลงเหลืออยู่แล้ว แข็งแรง สดใส ร่าเริง
- แม่ชล่อม เบาหวาน 20 ปี ฉีดอินซูลินมาตลอด ทานแค่ เช้า 2 เย็น 2 เพียง 10 วัน แผลดีขึ้น เปิดแผลดูจะจะ...แผลแห้งปิดสนิทแล้ว...สุดๆ ไปเลย
- คุณสุทิน มะเร็งตับระยะสุดท้าย อีกหนึ่งในตำนานสารสกัดงาดำ  เซซามิน+รำข้าวสีนิล ปัจจุบันชีวิตดีขึ้นมาก จากเคยสิ้นหวังในชีวิต คิดว่าไม่รอดสารสกัดงาดำ สูตรอาจารย์ปรัชญา พลิกชีวิตให้กลับมาทำงานได้ ใช้ชีวิตได้แล้ว พี่สุทินบอกว่า "เพื่อนๆ ที่กินยาหม้อตายหมดแล้ว....แต่ผมรอดแล้ว...เพราะผมกินสารสกัดงาดำ"
- ฯลฯ

งานนี้ รศ.ดร.ปรัชญา คงทวีเลิศ King of Sasamin นักวิจัยระดับโลก ภูมิใจสุดๆ  รางวัลของคนทำงานวิจัย คือได้เห็นผลงานวิจัยของตนเองผลิตออกมาเป็นผลิตภัณฑ์ ที่ช่วยคนได้ เปลี่ยนชีวิตคนที่สิ้นหวัง ให้กลับมามีพลังอีกครั้ง และช่วยให้ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็น มะเร็ง เบาหวาน ตับอักเสบ ไตอักเสบ รวมทั้งโรคกระดูกพรุน กระดูกเสื่อม สามารถหาซื้อมารับประทานได้ง่ายๆ เพื่อดูแลสุขภาพ  ตามสโลแกนที่อาจารย์มักพูดเสมอว่า  "เสียเงินบาท เพื่อป้องกัน ดีกว่าเสียเงินพัน เพื่อรักษา"  

วันนี้คุณทาน เซซามิน สารสกัดงาดำ แล้วหรือยัง?

อาหารเสริม "เอมมูร่า เซซามิน" สารสกัดงาดำ+รำข้าวสีนิลและแป้งข้าว อุดมไปด้วยไฟเบอร์ แคลเซียม และกรดอะมิโนจำเป็นต่างๆ ช่วยเสริมสร้างฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน ดูแลสุขภาพในองค์รวม เพื่อร่างกายที่แข็งแรง ห่างไกลโรคเรื้อรัง และบำรุงกระดูกและข้อให้แข็งแรงอยู่เสมอ   สุดยอดผลิตภัณฑ์จากงานวิจัยของ รศ.ดร.ปรัชญา คงทวีเลิศ ผอ.หน่วยวิจัยที่มีความเป็นเลิศทางด้านวิศวกรรมเนื้อเยื่อและเซลล์ต้นกำเนิด คณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้สิทธิบัตรรับรองครอบคลุม 78 ประเทศทั่วโลก  อยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติม ติดต่อ o86 6o4 7o44 โทรเลย!